집에서나 직장에서 반복적으로 같은 음식을 먹다 보면 몸에 밸런스가 깨질 수 있습니다. 이런 상황에서는 몸에 좋은 공진단을 섭취해 보는 것이 좋은 방법일 수 있습니다. 공진단은 집중력 증진과 기력 회복에 도움이 되는 효능이 있습니다. 오늘은 공진단의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
공진단이란
공진단의 효능은 어떤 재료와 비율로 배합되느냐에 따라 달라집니다. 일반적으로 녹용, 사향, 산수유 등의 약재가 포함되어 있으며, 배합 방식에 따라 가격과 효능이 달라집니다. 최근 연구에 따르면 공진단은 중추신경계 질환, 염증성 질환, 심혈관계 문제, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과가 있다고 합니다. 또한 간 건강과 생식 기능에도 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
공진단에는 크게 세 가지 종류가 있으며, 각각 사향공진단, 목향, 침향으로 나뉩니다. 각 공진단의 효능은 서로 다르므로 필요에 맞게 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다. 상황에 따라 적절한 종류의 공진단을 복용하는 것이 가장 효과적입니다.
공진단을 섭취하면 좋은 대상은 체력이 떨어지거나, 수술 후 회복이 필요한 사람, 스트레스가 많은 직장인, 수험생, 만성 피로를 겪고 있는 사람들입니다. 공진단은 시중에서 기성품으로 구매할 수 있지만, 더욱 개인화된 효능을 원하시면 전문가에게 진맥을 받아 체질에 맞는 공진단을 처방받아 복용하는 것이 좋습니다.
정확한 용량은 사람마다 다를 수 있지만, 공진단의 효과를 잘 느끼기 위해서는 식전 복용이 권장됩니다. 하루 3번 정도 복용하는 것이 일반적이며, 처음에는 적은 양부터 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다.
공진단 효능 9가지
1. 공진단 효능 - 간 기능 보호 효과
공진단은 간에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 지속적인 스트레스와 과도한 음주로 인해 간에 부담을 느끼는 직장인들에게 특히 유용합니다. 공진단을 섭취하면 간에 쌓인 독소를 제거하고 간 건강을 회복할 수 있습니다.
2. 공진단 효능 - 면역력 증진
공진단은 면역력 증진에 효과적이며, 스트레스에 대한 내성을 높여줍니다. 또한, 뇌 신경 전달 물질을 조절하여 활성산소로 인한 염증을 줄이고 만성피로를 예방하는 데 도움을 줍니다.
면역력이 약한 사람들에게는 꾸준히 섭취하여 면역력을 증진시키고, 성장 촉진 및 노화 방지에도 도움을 줍니다.
3. 공진단 효능 - 항산화 효과
우리 몸이 노화되는 주된 원인은 활성산소에 의한 세포 손상 때문입니다. 활성산소는 혈관에 혈전을 형성하고 노폐물이 제대로 배출되지 않게 하여 노화를 촉진시킵니다. 이를 예방하기 위해 활성산소를 제거하는 것이 중요한데, 공진단은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 차단하고 노폐물을 배출하며, 세포 재생에 도움을 주어 노화를 방지합니다.
4. 공진단 효능 - 수면 장애 개선 효과
수면은 신체 회복과 건강 유지에 필수적입니다. 수면 동안 몸은 피로를 풀고 기능을 회복하며, 정신적으로도 중요한 역할을 합니다. 공진단을 섭취한 연구에서, 공진단을 복용한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 질 좋은 수면을 취하며 피로가 적다는 결과가 나왔습니다.
반면, 공진단을 복용하지 않은 그룹은 피로도가 20% 증가하고, 수면 시간이 4시간으로 단축되었습니다. 따라서 공진단은 불면증, 스트레스, 만성피로 등으로 인한 수면 장애를 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 공진단을 복용한 실험군은 기상 후 컨디션이 더 좋아지고 수면 질이 향상되는 결과를 보였습니다.
5. 공진단 효능 - 갱년기 건강 관리
갱년기는 남성, 여성 모두에게 나타날 수 있는 호르몬 불균형으로 인한 증상입니다. 특히 여성의 경우 폐경 후 우울증 등을 겪을 수 있는데, 공진단은 이러한 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 공진단은 기력을 회복시키고 활력을 돋우어 갱년기 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.
갱년기 증상은 신진대사를 원활하게 하지 못하게 하여 무기력증, 만성 피로, 중성지방 축적 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 공진단은 이 모든 문제를 개선하여 갱년기를 보다 건강하게 보내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 공진단 효능 - 원기 회복
공진단은 체력이 부족하거나 원기가 떨어진 사람들에게 매우 유용한 보약입니다. 특히 유전적으로 체력이 약한 사람들, 또는 수험생과 야근이 많은 직장인들에게 효과적입니다. 공진단은 면역력 증진 및 바이러스와 질병 예방에도 도움을 주며, 체력을 회복시켜 활력을 되찾을 수 있습니다.
7. 공진단 효능 - 혈액 순환을 원활하게 함
공진단은 혈액 순환을 촉진시키는 데 유효합니다. 나이가 들면 혈액 순환이 원활하지 않아 만성 피로, 손발 저림, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 공진단을 섭취하면 혈액 순환이 원활해져 이런 증상들을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 공진단 속 당귀 성분은 혈액 순환을 원활하게 도와 내분비 기능과 신진대사가 정상적으로 이루어지게 합니다.
8. 공진단 효능 - 뇌 건강
공진단은 뇌 건강에도 많은 도움을 줍니다. 공진단이 뇌의 신경 영양 인자와 콜린성 체계를 조절하는 기전을 통해 기억력과 학습 능력을 향상시킵니다. 특히 뇌에서 중요한 역할을 하는 해마 조직에서 신경 영양 인자를 증가시켜, 기억력 개선에 효과를 보입니다.
9. 공진단 효능 - 호흡기 질환 개선
공진단은 기혈 순환에 탁월한 효능을 보입니다. 공진단을 복용하면 만성 기관지염, 폐렴, 천식 등 호흡기 질환 개선에도 큰 도움이 됩니다.
공진단 복용법
공진단을 효과적으로 복용하려면 우선 자신의 체질에 맞는지 체계적인 검사를 받는 것이 중요합니다. 이후 식사 전후 상관없이 복용할 수 있지만, 공복에 복용하면 효과가 더 좋습니다. 일반적으로 1일 1환 처방을 받으면 아침 공복에 복용하고, 1일 2환 처방을 받으면 아침과 저녁 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
공진단은 따뜻한 물과 함께 복용하면 단단한 식감을 해소하고 더 편안하게 섭취할 수 있습니다. 또한 면역력 증진 및 집중력 향상을 원한다면 공진단과 경옥고를 함께 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
복용 기간은 체력 회복, 근력 향상, 집중력 향상 등을 목적으로 2~3개월 이상 복용하는 것이 좋습니다. 갱년기 증상 회복, 자율 신경 기능 회복, 성기능 개선, 항염, 항암, 강심 등의 효과를 원한다면 3개월 이상 복용하는 것이 바람직합니다. 한의사의 진찰에 따라 정확한 복용량과 복용 기간을 지키면 우수한 효과를 얻을 수 있습니다.
공진단 부작용
#소화 불량, 설사, 가슴 답답함 등의 소화기계 질환이 나타날 수 있으므로, 이러한 증상이 발생하면 복용을 중단해야 합니다.
#공진단에 포함된 여러 약재 중 녹용은 체질에 맞지 않을 수 있으므로 주의해야 합니다.
#공진단을 복용할 때는 흡연이나 음주를 삼가는 것이 좋습니다.
#임신 중인 여성은 공진단 복용을 자제해야 합니다.
#다른 약물을 복용 중이라면 전문가와 상의한 후 복용 여부를 확인해야 합니다.
공진단 보관법
공진단은 보관 시 금박을 입혀 개별 포장되어 밀봉되어 판매되므로, 6개월 이상 실온에 두어도 상하지 않고 보관할 수 있습니다. 그러나 천연 약재로만 제조되었고 방부제나 화학 첨가물이 포함되지 않으므로, 사향의 향은 시간이 지남에 따라 줄어듭니다. 따라서 공진단 효과를 최대한 얻으려면 조제 후 빠른 시일 내에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
장기 보관을 원한다면 처방을 받은 후 냉동실에 보관하고, 복용하기 2~3분 전에 상온에 내놓으면 최적의 상태에서 섭취할 수 있습니다. 냉동 보관 시 1년까지 보관 가능하지만, 조제 후 바로 복용하는 것이 가장 좋은 효과를 보입니다.
공진단 가격
공진단의 가격은 판매처에 따라 다르지만, 일반적으로 한 알에 5만원 이상입니다. 공진단의 주 원료인 사향이 매우 비쌉니다.
가격이 너무 저렴하다면 사향의 함량이 적거나 다른 재료(목향, 침향 등)로 대체되었을 가능성이 있으므로 주의해야 합니다. 공진단의 가격은 원방 공진단이 약 6만 원, 목향 공진단은 약 2만 원, 사향 함량이 절반으로 줄어든 공진단은 약 4만 원 정도입니다. 한의원에서 처방받아 구입할 수 있습니다.
이상으로 공진단의 효능과 복용법, 보관법, 가격 등을 알아보았습니다. 건강을 챙기기 위한 방법으로 공진단을 고려해 보세요.
