보스웰리아 효능 13가지

일상에서 우리는 자주 같은 음식만 먹고 반복적인 식사를 하게 되죠. 그런 상황에서 몸과 마음의 균형을 맞추기 위해, 건강에 좋은 보스웰리아를 한 번 시도해보는 건 어떨까요? 보스웰리아는 피부 미용, 콜라겐 증가, 관절염 개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 보스웰리아의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

보스웰리아란?
보스웰리아는 관절 건강에 좋다고 많이 알려져 있지만, 여전히 낯설게 느껴지는 분들도 많습니다. 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자생하는 '프랑킨센스나무'에서 채취한 수액을 말린 것으로, 1년에 채취되는 양이 매우 적어 '사막의 진주'라는 별명을 가지고 있습니다.

'동의보감'에도 보스웰리아에 대한 기록이 있습니다. "성질이 따뜻하고 매운 맛으로 풍수독으로 부은 데 주로 쓰이며, 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하며 새살을 돋게 한다"고 기록되어 있죠. 또한, 고대 유럽과 아프리카에서는 프랑킨센스나무에서 추출한 유향을 고급 향료 및 약제로 사용했습니다.

성경에서도 동방박사가 아기 예수의 탄생을 축하하기 위해 선물로 유향을 준비한 것으로 알려져 있는데, 이는 유향이 고대 사회에서 매우 귀한 물품이었음을 나타냅니다.

보스웰리아의 원료인 프랑킨센스는 유향나무의 껍질에 상처를 내어 우유빛 수액을 얻을 수 있습니다. 이 수액은 다른 향들과 잘 섞여 향기가 오래 지속되며, 그래서 화장품과 향수에 사용되곤 합니다.

보스웰리아 효능 13가지
1. 보스웰리아 효능 - 기관지 개선
보스웰리아에는 류코트리엔 성분이 포함되어 있어, 염증으로 인해 기관지염이 발생했다면 보스웰리아가 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 또한 만성 천식 개선에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 다수 확인되었습니다. 보스웰리아는 기침이나 쌕쌕거림 같은 호흡기 증상을 개선하는 데도 도움이 됩니다.

2. 보스웰리아 효능 - 콜라겐 증가 효과
보스웰리아는 연골 단백질의 주요 성분인 콜라겐 증가에 기여한다고 알려져 있습니다. 연골이 손상된 실험 쥐에게 보스웰리아 추출물을 투여했을 때, 콜라겐과 프로테오글리칸이 증가하는 결과가 나타났습니다.

3. 보스웰리아 효능 - 기억력 향상
전통적으로 보스웰리아는 학습 능력과 기억력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 다발성 경화증 환자들의 기억력이 개선되었고, 동물 실험에서도 해마 신경 퇴행을 막고 인지 능력이 향상되었다는 결과가 있었습니다.

4. 보스웰리아 효능 - 관절 질환 개선
보스웰리아의 가장 유명한 효능은 관절 건강 개선입니다. 보스웰릭산은 연골 세포를 강화하고, 초기 관절염 증상을 완화하며 퇴행성 관절염의 진행을 막는 데 효과적입니다.

보스웰리아는 연골 세포의 생존율을 높이고, 연골의 구성 단백질 발현을 촉진합니다. 또한 연골의 손상 시 발생하는 단백질 분해 효소의 발현을 감소시킵니다. 이 외에도 마그네슘, 비타민D, 아연 등의 성분이 관절 염증 개선에 도움을 줍니다.

일반적인 관절 소염진통제는 단기간 효과를 볼 수 있지만, 보스웰리아는 연골 세포의 생존과 재생을 도와 꾸준한 개선 효과를 유지할 수 있습니다. 66명의 무릎 관절염 환자를 대상으로 한 연구에서는, 보스웰리아 복용을 중단한 후에도 통증과 활동 장애가 개선된 상태로 유지되었고, 염증 억제 효과도 지속되었습니다.

5. 보스웰리아 효능 - 두통 개선
고대 이집트에서 향료로 사용되었고, 클레오파트라도 향수를 만들 때 보스웰리아를 활용했다고 합니다. 보스웰리아의 향긋한 향은 아유르베다에서도 인정받아 사용되어왔습니다. 보스웰리아의 소염 기능은 두통을 개선하고, 스트레스 수치를 낮추며, 피톤치드 성분은 마음의 안정에 기여합니다.

6. 보스웰리아 효능 - 독소 제거
보스웰리아는 아유르베다에서 우리 몸에 활기를 주고 소독과 살균 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 또한, 동의보감과 본초강목에서는 풍수 독으로 부은 데 주로 사용되며, 새살을 돋게 하고 외상에 의한 피부 찰과상을 빠르게 치유하는 데 유용하다고 합니다.

7. 보스웰리아 효능 - 면역력 상승
류마티스 관절염은 면역 체계가 연골 세포를 외부 물질로 잘못 인식해 공격하는 자가 면역 질환입니다. 보스웰리아는 아연, 비타민, 마그네슘 등의 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 활성 산소의 생성을 억제하고, 외부 바이러스로부터 몸을 보호하는 데도 효과적입니다.

8. 보스웰리아 효능 - 혈행 개선
보스웰리아는 혈액순환을 개선하고 어혈을 제거하는 데 효과적입니다. 혈액 순환에 문제가 있는 사람들에게 보스웰리아가 도움이 될 수 있으며, 혈행 개선으로 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다.

9. 보스웰리아 효능 - 소화기능 개선
보스웰리아는 장내 염증을 줄여주어 위장 장애, 변비, 과민성 장 증후군 등의 소화기 질환에 도움이 됩니다. 또한 위궤양 등의 만성 질환의 위험을 줄이고, 영양소 흡수 효율을 높여줍니다.

10. 보스웰리아 효능 - 피부 개선
보스웰리아는 남녀 모두에게 피부 건강을 중요하게 생각하는 사람들에게 유익합니다. 외국에서는 보스웰리아 크림이 인기를 끌고 있으며, 특히 발적이나 건선이 자주 발생하는 피부에 보스웰리아 크림을 2개월 동안 꾸준히 사용하면 40~70%의 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

보스웰리아의 추출물인 보스웰릭산은 노화 방지와 잔주름 제거에 도움을 줍니다.

11. 보스웰리아 효능 - 치아 건강
보스웰리아는 입 안의 세균과 염증을 제거하는 데 효과가 있습니다. 인도에서는 전통적으로 치아 건강을 위해 보스웰리아를 씹기도 했습니다. 최근에는 보스웰리아가 에센셜 오일 형태로 판매되고 있어 구강 질환이나 구취 제거에 도움이 될 수 있습니다.

12. 보스웰리아 효능 - 궤양성 대장염 완화
보스웰리아가 가지고 있는 항진정 및 항염증 특성은 전통 의학에서 오랫동안 높이 평가되어 왔습니다. 보스웰리아 세라타 올레오검 추출물(BSE)은 기관 상피 장벽을 보호하고 염증성 손상으로부터 우리 몸을 보호할 수 있는 뛰어난 항산화 활성을 가지고 있습니다.

13. 보스웰리아 효능 - 당뇨개선
당뇨병 개선에 중요한 요소는 혈당 조절입니다. 연구에 따르면, 보스웰리아가 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 저혈당을 가진 사람들은 섭취 시 주의가 필요합니다. 또한, 보스웰리아는 체내 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.

보스웰리아 부작용
보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에, 몸에 열이 많은 사람들은 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 섭취하거나 장기간 사용하면 복통이나 설사와 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 보스웰리아를 섭취한 후 배가 아프거나 속이 쓰리거나 설사, 피부 발진, 두통, 피로감 등이 심해지면 섭취를 중단해야 합니다.

보스웰리아의 권장 섭취 기간은 6개월을 넘지 않는 것이 좋으며, 하루 권장 섭취량은 가루로 4g, 추출물은 1000ml 차로 2잔 정도가 적당합니다. 체질에 맞지 않는 경우도 있으므로, 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 먹는 방법
보스웰리아는 쓴맛과 매운맛이 강하기 때문에 직접 섭취를 피하고 물에 녹여 섭취하는 것이 좋습니다. 보스웰리아의 권장 섭취량은 1일 4g 미만입니다. 식품의약품안전처에서는 유향의 일일 섭취량을 1000mg으로 권장하고 있습니다. 영유아, 임산부, 수유부는 섭취 전 전문의와 상담이 필요합니다.

보스웰리아를 과다 섭취하면 소화불량, 메스꺼움, 위산 역류 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 고칼슘혈증이 있거나 항응고제를 복용 중인 사람은 섭취 전 전문가와 상의해야 합니다. 무엇이든 과용하면 반대 효과가 날 수 있기 때문에, 제품을 구매할 때 성분을 잘 확인하고 현명하게 선택하는 것이 중요합니다.

보스웰리아 고르는 법
좋은 보스웰리아를 고르는 방법은 성분표에서 보스웰릭산을 비롯한 다양한 영양 성분이 포함된 제품을 선택하는 것입니다. 정식으로 수입된 제품인지 확인하고, 이물질이 없는 깔끔한 추출분말 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 화학제품이 추가된 제품은 피하고, 수입신고필증 및 시험성적서가 구비된 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.